Inilah 5 Manfaat Infused Water untuk Kesehatan

Maret 16, 2020


Infused water merupakan jenis air minum yang telah dicampurkan dengan potongan buah-buahan dan juga telah disimpan terlebih dahulu dalam beberapa waktu sebelumnya. Selain menggunakan buah-buahan yang paling umum, membuat infused water juga bisa menggunakan bahan lainnya seperti dengan menggunakan sayuran, herbal, dan juga rempah-rempah yang kaya manfaat. Infused water sendiri akan disimpan selama 1 hingga 12 jam dan mempunyai banyak manfaat infused water yang bisa dirasakan oleh tubuh. Adapun beberapa manfaat kesehatan yang akan dirasakan apabila rutin mengkonsumsi infused water adalah:

1.    Menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang bisa dirasakan adalah dapat untuk menurunkan berat badan. Banyak orang diet yang menggunakan infused water sebagai minuman yang di konsumsinya. Ketika membuat infused water selama diet juga penting untuk memilih bahan yang akan mempunyai efek yang maksimal untuk diet. Seperti misalnya menggunakan potongan lemon yang paling sering digunakan untuk infused water bagi orang diet. Air lemon bisa untuk menurunkan berat badan karena mempunyai kandungan pektin yang merupakan serat yang dapat membuat rasa kenyang ketika mengkonsumsinya. Sehingga dengan menggunakan infused water lemon maka dapat untuk membuat rasa kenyang yang lebih tahan lama dan membuat mengurangi berat badan karena juga menekan nafsu makan.

2.    Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat selanjutnya yang bisa dirasakan ketika mengkonsumsi infused water adalah dapat untuk membantu melancarkan pencernaan. Beberapa buah sendiri mempunyai kandungan banyak air dan serat yang tinggi sehingga akan dapat untuk membantu sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Oleh karena itulah bagi Anda yang ingin sistem pencernaan lebih lancar dapat untuk membuat dan mengkonsumsi infused water secara rutin. Dimana infused water mempunyai manfaat untuk membantu mengobati sembelit dan membuat kinerja usus lebih mudah untuk mencerna makanan sehingga membuat buang air besar menjadi lebih lancar.

3.    Meningkatkan sistem imun

Hal selanjutnya yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi infused water adalah dapat untuk meningkatkan sistem imun. Dengan mengkonsumsi infused water secara rutin, dapat untuk membuat tubuh menjadi lebih kebal dari ancaman penyakit. Hal tersebut karena kandungan yang ada di dalam infused water tersebut terdiri dari dua yang sangat baik untuk kesehatan yaitu air putih dan juga bahan-bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan. Oleh karena itulah dengan berbagai vitamin yang kaya ada d infused water dapat untuk membuat tubuh mempunyai nutrisi yang lengkap dan lebih baik. Hal itu juga yang akan membuat tubuh mempunyai sistem imun lebih kuat.

4.    Sebagai antioksidan

Infused water juga bermanfaat sebagai antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas. Ketika mengkonsumsi infused water secara rutin dapat untuk membuat antioksidan alami yang dapat untuk mencegah berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti misalnya kanker. Oleh karena itulah Anda bisa untuk mengkonsumsi infused water dengan bahan yang mempunyai suplay antioksidan tinggi seperti misalnya blueberry, strowberry, rasperry, dan juga blackberry.

5.    Mengatasi peradangan

Manfaat infused water yang terakhir bagi kesehatan adalah dapat untuk mengatasi peradangan. Hal ini dapat menjadi manfaatnya apabila menggunakan bahan yang dapat untuk mengatasi peradangan. Seperti menggunakan lemon dan juga kunyit yang mempunyai manfaat untuk dapat mengatasi peradangan. Anda bisa untuk mencampurkan kedua bahan tersebut pada air dan juga jangan lupa untuk menambahkan madu sehingga efeknya akan lebih optimal. Dengan mengkonsumsi campuran minuman tersebut maka akan membuat peradangan menjadi sembuh.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »